冷空气引发的呼吸道感染多数情况下可以自愈，但需结合症状严重程度和个人体质综合判断。若仅为轻微咳嗽、流清涕等表浅症状，注意保暖休息通常3-5天可缓解；若出现持续高热、黄痰、呼吸困难等加重表现，则需及时就医干预。
-
自愈的关键条件：轻症感染（如遇冷刺激性干咳、少量白痰）且免疫系统正常的人群，通过充足睡眠、多饮温水、避免二次受冷等措施，身体可在1周内清除病原体。儿童和成人轻症案例中，约70%表现为自限性病程。
-
警惕恶化信号：当咳嗽超过7天未缓解，或痰液变稠黄、伴随胸痛、反复发热时，提示可能继发细菌感染或向下呼吸道蔓延（如支气管炎），此时自愈概率显著降低，需抗生素或对症治疗。婴幼儿、老年人及慢性病患者更易进展为重症，应缩短观察期。
-
加速自愈的护理要点：保持室内湿度40%-60%减少气道刺激，避免烟雾/冷空气直接吸入；适当补充维生素C和蛋白质增强修复能力；若咳嗽影响睡眠，可遵医嘱短期使用镇咳药，但避免自行服用抗生素。
总结：冷空气呼吸道感染的自愈性≠无需关注。密切观察症状变化，合理护理可促进康复，但切勿因“等待自愈”延误重症治疗时机。特殊人群建议首诊评估风险。
