在潮湿的回南天期间，咳嗽伴有痰液是否能自愈取决于病因和个体的身体状况。轻微的病毒感染通常可以通过身体自身的免疫系统得到缓解，但如果症状持续或加重，则需要医疗干预以排除细菌感染或其他更严重的健康问题。 回南天的高湿度环境可能会加剧呼吸道不适，因此采取适当的护理措施对于促进自愈至关重要。

了解咳嗽有痰的原因是关键。当人体受到普通感冒病毒的侵袭时，免疫系统会启动防御机制来对抗病毒，这期间可能出现咳嗽并伴有痰液的症状。如果是由轻度支气管炎引起的，且患者身体健康、免疫力强，那么通过充分休息和适当补水，症状可能在一到两周内自行缓解。

在处理此类症状时，保持良好的生活习惯同样重要。充足的睡眠有助于增强免疫力，而多喝水则可以稀释痰液，使其更容易被咳出，从而减轻喉咙和气道的刺激。避免吸烟和其他有害气体的接触也是保护呼吸道的重要步骤。

饮食调理也不容忽视。食用一些具有润肺止咳作用的食物，如雪梨、冰糖雪梨水等，可以帮助缓解咳嗽症状。注意保暖，尤其是颈部和胸部区域，避免受凉导致病情恶化。必要时，可以通过按摩特定穴位如天突穴、肺俞穴等方式促进血液循环，有利于症状恢复。

如果咳嗽进入动痰期，即开始出现明显的痰鸣音，并且痰量增多，这时候除了继续上述措施外，还可以考虑使用一些非处方药物来帮助止咳化痰。但需注意的是，任何药物都应在医生指导下使用，以免造成不必要的副作用。

值得注意的是，尽管许多情况下咳嗽有痰是可以自愈的，但如果症状持续超过一周，或者伴随发热、胸痛、呼吸困难等严重症状时，应及时就医。专业医护人员能够提供准确诊断，并根据具体情况开具合适的治疗方案，确保及时有效地控制病情，防止潜在并发症的发生。

回南天期间的咳嗽带痰现象有可能自愈，但这依赖于正确的自我护理和对症处理。一旦发现症状没有改善甚至恶化，务必寻求专业的医疗建议。