回寒无汗(风寒感冒)通常3-7天可康复,轻症1-3天自愈,重症或体质弱者需1-2周。恢复速度取决于病情轻重、体质强弱及调理措施是否得当,及时发汗散寒是关键。
- 典型病程:多数患者3-7天症状消退。轻症如及时喝姜汤、捂汗,1-3天缓解;若伴随高热、身痛,需7天或更久。儿童或老年人恢复较慢,可能延长至7-14天。
- 加速恢复的方法:
- 发汗驱寒:饮用红糖姜水、葱白汤或热粥,盖被休息促排汗。
- 物理疗法:艾灸大椎穴、泡脚(加生姜/艾草)帮助打开毛孔。
- 药物辅助:风寒感冒颗粒、荆防败毒散等中药可缩短病程,但需遵医嘱。
- 注意事项:避免受凉、过度劳累;忌生冷食物。若发热持续或呼吸困难,需及时就医。
多数回寒无汗可自愈,但合理调护能显著加快康复。体质差异大,若症状超1周未缓解,建议专业医疗干预。