湿冷天气导致鼻炎加重通常需要1到3周才能好转，具体恢复时间因人而异，取决于病情的严重程度、个人的体质以及采取的治疗措施。以下是影响鼻炎恢复时间的几个关键因素：

病情的严重程度是决定恢复时间的主要因素。轻度鼻炎患者可能在1到2周内症状明显缓解，而中度或重度患者可能需要3周甚至更长时间才能完全恢复。湿冷天气会刺激鼻腔，加重炎症反应，导致鼻塞、流涕、打喷嚏等症状加剧，症状较重的患者需要更长时间来修复受损的鼻腔黏膜。

个人的体质和免疫力也起着重要作用。体质较好、免疫力强的个体通常能更快地抵御外界环境的刺激，恢复速度也相对较快。相反，体质较弱、免疫力低下的患者可能需要更长时间来恢复，并且更容易受到湿冷天气的反复影响。增强体质、提高免疫力是加速鼻炎恢复的重要措施。

第三，治疗措施的有效性直接影响恢复时间。及时、正确的治疗可以显著缩短病程。例如，使用抗组胺药物、鼻用类固醇喷雾剂或生理盐水洗鼻等方法，可以有效缓解鼻炎症状，促进鼻腔黏膜的修复。保持室内空气湿润、避免接触过敏原、适当增加室内温度等措施，也能帮助减轻症状，加速恢复。

生活习惯和环境因素同样不可忽视。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等，有助于增强体质，提高免疫力，从而加速鼻炎的好转。尽量避免在湿冷天气中外出，或采取适当的防护措施，如佩戴口罩、围巾等，可以减少外界环境对鼻子的刺激。

湿冷天气导致鼻炎加重通常需要1到3周才能好转，但通过积极的治疗和良好的生活习惯，可以有效缩短恢复时间，减轻症状。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗。