湿冷疲倦是可以根治的，关键在于找到其根本原因并采取综合性的治疗和预防措施。湿冷疲倦通常是由于环境潮湿寒冷、身体虚弱、血液循环不良或缺乏运动等因素引起的。通过改善生活环境、调整饮食、加强锻炼以及必要的医疗干预，可以有效缓解甚至根治这种症状。以下是一些具体的建议和方法：

改善生活环境是缓解湿冷疲倦的重要一步。保持居住环境的干燥和温暖是关键，可以使用除湿机或空调来调节室内湿度和温度。确保房间有良好的通风，避免潮湿空气积聚。穿着适当的保暖衣物，尤其是在潮湿和寒冷的季节，可以有效减少身体的不适感。

调整饮食结构有助于增强体质，改善湿冷疲倦的症状。建议多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。这些食物可以提供必要的营养，增强免疫系统，改善血液循环。适当食用一些温热性的食物，如姜茶、红枣、桂圆等，也有助于驱寒保暖，提升身体的能量水平。

加强锻炼是根治湿冷疲倦的有效方法之一。适度的运动可以促进血液循环，增强体质，提高身体的御寒能力。建议选择一些适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽或游泳等，每周坚持3-5次，每次30分钟左右。运动不仅能改善身体状况，还能提升整体的精神状态，缓解疲劳感。

必要的医疗干预也是根治湿冷疲倦的重要手段。如果症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况开具一些药物或推荐一些物理治疗方法，如针灸、按摩或理疗等，以帮助缓解症状，恢复健康。

保持良好的生活习惯和心态同样重要。充足的睡眠、规律的作息和积极的心态都有助于增强身体的抵抗力，改善湿冷疲倦的症状。避免过度劳累和压力，保持良好的心理状态，可以有效提升生活质量。

湿冷疲倦并非不可根治。通过改善生活环境、调整饮食结构、加强锻炼以及必要的医疗干预，可以有效缓解甚至根治这种症状。关键在于综合施策，持之以恒，才能真正摆脱湿冷疲倦的困扰，享受健康舒适的生活。