​​潮湿天气引发的肩周炎通过规范治疗和长期养护可以根治，但需结合科学治疗、功能锻炼及环境调节。​​潮湿环境会加重炎症和疼痛，但根治核心在于消除粘连、恢复关节功能并预防复发，病程通常需1-2年，严重者需手术干预。

潮湿天气下，肩周炎患者应优先保持肩部干燥温暖，使用热敷或暖水袋促进血液循环，避免受寒导致肌肉痉挛。每日热敷15-20分钟可显著缓解疼痛，同时搭配除湿设备降低环境湿度，减少湿冷刺激。

综合治疗是根治的关键。药物如非甾体抗炎药可短期镇痛，但长期需依赖物理治疗（如针灸、超声）和康复训练。肩关节的主动拉伸（如绕颈、背后牵拉）和被动松动术能逐步分解粘连，恢复活动范围。若保守治疗无效，关节镜手术可直接松解粘连组织，术后需坚持6个月以上的康复训练。

功能锻炼需贯穿全程。推荐“爬墙运动”、钟摆练习等低强度训练，每日3次，每次10分钟，逐步增加幅度。锻炼后需保暖，避免二次损伤。糖尿病患者或免疫力低下者需同步控制基础病，否则易复发。

根治后的预防尤为重要。避免长时间伏案或提重物，每1小时活动肩关节5分钟；阴雨天提前佩戴护肩，饮食增加抗炎食物（如深海鱼、姜黄）。定期复查并巩固康复训练，可降低复发率至5%以下。

坚持科学治疗与日常防护，即使潮湿天气频繁，肩周炎也能实现临床根治。若疼痛持续超3个月或活动严重受限，应及时就医调整方案。