梅雨天瘙痒是可以缓解的，但彻底根治较为困难，主要通过日常护理、保持皮肤干燥、避免过敏原以及适当用药来控制症状。以下是详细的解释和应对策略：

梅雨季节空气湿度高，容易导致皮肤过度潮湿，为真菌和细菌的繁殖提供了温床，从而引发瘙痒。保持皮肤干燥是缓解瘙痒的关键。建议在洗澡后彻底擦干身体，尤其是皮肤褶皱处，如腋下、腹股沟等部位。使用吸湿性好的棉质衣物，避免穿着紧身或不透气的衣物，以减少皮肤与潮湿环境的接触。

过敏原是导致瘙痒的另一个重要因素。梅雨季节，霉菌和尘螨等过敏原容易滋生。定期清洗床上用品，使用防螨床垫和枕套，并保持室内通风，可以有效减少过敏原的积累。对于已经出现过敏症状的人群，可以考虑使用抗组胺药物来缓解瘙痒和过敏反应。

适当的药物治疗也是缓解瘙痒的重要手段。如果瘙痒严重，可以在医生的指导下使用外用抗真菌药膏或类固醇药膏。外用药物可以直接作用于患处，快速缓解症状。但需注意，药物的使用应遵循医嘱，避免长期大量使用，以免产生副作用。

饮食调理同样不可忽视。保持均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物，有助于增强皮肤的抵抗力。避免食用辛辣、油腻和易过敏的食物，可以减少对皮肤的刺激。

心理因素对瘙痒的影响也不容小觑。长期瘙痒可能导致焦虑和睡眠不足，进而加重症状。通过适当的运动、冥想或听音乐等方式来放松心情，可以帮助缓解因心理压力导致的瘙痒感。

虽然梅雨天瘙痒难以彻底根治，但通过科学的护理、合理的用药和良好的生活习惯，可以有效控制症状，提高生活质量。如果瘙痒持续或加重，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。