回南天鼻塞能否根治取决于病因和体质，但通过中医调理体质、科学防护和针对性治疗可显著缓解并减少复发。关键点在于：湿气是核心诱因，需健脾祛湿；过敏原或寒湿刺激是外因，需环境控制；鼻黏膜修复和免疫力提升是长期对策。
回南天鼻塞多由内外湿气交织引发。中医认为“湿性黏滞”，湿气困肺会导致鼻涕、痰液滞留鼻腔，形成反复鼻塞。食疗如五指毛桃、白扁豆、茯苓煮成的“抽湿汤”能健脾祛湿，从根源减少湿气上犯。紫苏叶配生姜的茶饮可散寒通窍，适合寒湿型鼻塞，而黄芪紫苏茶则适合气虚体质者增强卫表防御力。
环境控制至关重要。保持室内湿度在50%-60%，使用除湿机减少霉菌滋生；外出佩戴口罩阻隔花粉、尘螨；衣物保暖避免寒湿侵袭。迎香穴按摩、热蒸汽熏鼻可临时缓解鼻塞，但需配合长期调理。
体质调理是根治的关键。湿热体质者需清热化湿，气虚者需补肺健脾，过敏体质者需调节免疫平衡。中药如辛夷、苍耳子通窍，配合茯苓、白术健脾，可逐步修复鼻黏膜功能。儿童鼻塞多与脾胃虚弱相关，需戒冷饮并加强健脾食疗。
提示：急性期可用涤素鼻正膜等外用药快速缓解，但根治需持续调理3-6个月。若鼻塞伴随黄脓涕或发热，可能合并感染，需及时就医。
