雷阵雨天气引起的腰酸背痛可以通过使用非甾体抗炎药（NSAIDs）、肌肉松弛剂以及外用止痛药来有效缓解，其中布洛芬、双氯芬酸钠以及扶他林软膏等药物是常见且有效的选择。以下是详细的用药建议和注意事项：

1. 1.非甾体抗炎药（NSAIDs）：布洛芬：布洛芬是一种常见的NSAIDs，具有良好的抗炎和镇痛作用。它可以有效缓解因雷阵雨天气引起的肌肉和关节疼痛。使用时需注意按照药品说明书上的剂量服用，避免长期使用以减少胃肠道副作用的风险。双氯芬酸钠：这种药物也属于NSAIDs，具有较强的抗炎效果，常用于缓解急性疼痛和炎症。双氯芬酸钠有口服和局部外用两种形式，外用形式如凝胶可以减少全身副作用。
2. 2.肌肉松弛剂：乙哌立松：对于因天气变化引起的肌肉紧张和痉挛，乙哌立松是一种有效的肌肉松弛剂。它通过改善肌肉的血液循环和抑制肌肉过度收缩来缓解疼痛。使用时需遵医嘱，避免与其他镇静剂同时使用。
3. 3.外用止痛药：扶他林软膏：含有双氯芬酸钠的外用制剂，可以直接涂抹在疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎和镇痛作用。外用药物的优点在于局部作用强，全身副作用少，适合轻中度疼痛。辣椒碱软膏：通过刺激局部血液循环和神经末梢，产生温热感，从而缓解疼痛。适用于局部肌肉疼痛和关节不适。
4. 4.其他辅助措施：热敷和按摩：在用药的结合热敷和按摩可以进一步缓解肌肉紧张和疼痛。热敷可以促进局部血液循环，放松肌肉，而按摩则有助于缓解肌肉痉挛。保持适当活动：虽然疼痛时可能不想活动，但适当的轻度运动有助于保持肌肉和关节的灵活性，避免因长期不活动导致的肌肉僵硬。

雷阵雨天气引起的腰酸背痛可以通过合理使用药物和辅助措施来有效缓解。选择合适的药物时，应根据自身症状和身体状况，并在必要时咨询医生的建议。保持良好的生活习惯和适当的运动也有助于预防和减轻疼痛。