湿冷天气导致身体着凉时，使用含有对乙酰氨基酚或布洛芬的药物通常是最佳选择，因为它们能够有效缓解因着凉引起的发热、头痛和肌肉疼痛等症状。保持充足的休息和补充水分也是促进康复的重要措施。

1. 1.对乙酰氨基酚（扑热息痛）：这种药物主要用于缓解疼痛和降低体温。它通过作用于大脑中的体温调节中枢来帮助降低体温，同时也能缓解由着凉引起的头痛和肌肉疼痛。对乙酰氨基酚的优点在于其副作用相对较少，适合大多数人群使用，包括儿童和老年人。过量使用可能会对肝脏造成损害，因此应严格按照说明书的剂量服用。
2. 2.布洛芬：布洛芬是一种非甾体抗炎药（NSAID），除了退烧和止痛外，还具有抗炎作用。它通过抑制体内前列腺素的合成来减轻炎症和疼痛。布洛芬特别适合用于缓解因着凉引起的肌肉疼痛和关节不适。不过，布洛芬可能会对胃肠道产生刺激，因此有胃溃疡或胃炎病史的人应谨慎使用。长期使用可能会影响肾功能，因此应避免过量或长期服用。
3. 3.补充水分和电解质：着凉时，身体可能会因为发热和出汗而失去大量水分和电解质。保持充足的水分摄入有助于身体恢复，同时也能帮助稀释痰液，缓解咳嗽症状。可以选择饮用温开水、淡盐水或含有电解质的运动饮料，以补充流失的电解质。
4. 4.保持充足的休息：着凉后，身体需要更多的能量来对抗感染和恢复健康。充足的休息可以增强免疫系统的功能，帮助身体更快地恢复。尽量避免过度劳累和剧烈运动，给身体足够的时间来修复。
5. 5.其他辅助措施：除了药物治疗和休息，还可以通过一些辅助措施来缓解症状。例如，使用加湿器保持室内空气湿润，有助于缓解鼻塞和喉咙不适。还可以用温水泡脚或洗热水澡来促进血液循环，缓解肌肉疼痛。

湿冷天气导致身体着凉时，对乙酰氨基酚和布洛芬是缓解症状的常用药物，但在使用时应注意剂量和使用时间。保持充足的水分摄入和休息，以及采取一些辅助措施，也能有效促进身体恢复。如果症状持续或加重，建议及时就医。