湿冷天气疲劳乏力时,推荐使用健脾祛湿、温中散寒的中成药,如人参归脾丸(益气补血)、附子理中丸(温中健脾)、木香顺气丸(行气化湿)等,同时需结合体质辨证用药,避免盲目自行服用。
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健脾祛湿类:
- 人参归脾丸:含人参、白术等,针对心脾两虚导致的倦怠、食少。
- 苓桂术甘汤:经典方剂,专祛体内湿气,改善水肿、乏力。
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温中散寒类:
- 附子理中丸:含附子、干姜,适用于脾胃虚寒引起的脘腹冷痛、手足不温。
- 厚朴温中丸:缓解寒湿停滞导致的腹胀、呕吐。
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辅助调理类:
- 藿香正气丸:解表化湿,适合外感风寒兼湿滞的头痛、胸闷。
- 独活寄生丸:祛风除湿,针对关节冷痛、腰膝酸软。
日常注意保暖避湿,饮食多摄入姜、红枣等温性食物,若症状持续或加重,务必就医辨证施治。