阴雨天身体乏力需根据具体病因用药，​​湿气重可选用平胃散、湿毒清胶囊​​，​​气血不足建议归脾丸或四物颗粒​​，​​脾虚气弱适用补中益气丸或参苓白术散​​，而​​肾阴虚者可考虑六味地黄丸​​。若伴随感冒症状，桑菊感冒片、银翘解毒丸等对症药物更合适，但需医生指导服用。

1. ​​湿邪困阻型乏力​​：阴雨天湿气侵袭易阻滞气机，表现为头重、关节酸沉。除平胃散外，二陈汤可燥湿化痰，羌活胜湿汤则擅长祛风胜湿，尤其适合关节不适者。日常可搭配薏苡仁、赤小豆食疗。

2. ​​气血两虚型乏力​​：多见于长期劳累或体质虚弱人群，症状包括心慌、面色苍白。归脾丸能补益心脾，四物颗粒侧重养血，配合红枣、阿胶食补效果更佳。

3. ​​脾胃气虚型乏力​​：常见食欲不振、腹胀便溏。补中益气丸升阳举陷，参苓白术散兼补肺气，艾灸足三里、中脘穴可辅助健脾。

4. ​​阳虚或肾阴虚型乏力​​：若伴腰膝酸软、畏寒，需温补肾阳（如四逆汤）；盗汗耳鸣者宜滋阴（六味地黄丸）。艾灸关元穴有助于驱散寒湿。

5. ​​情绪或环境因素​​：阴雨天气压变化可能诱发抑郁、低血压，此时调节情志比用药更重要，可通过运动、音乐缓解，严重时需心理干预。

​​提示​​：药物需辨证使用，风湿性疾病或贫血等病理性乏力应尽早就医。阴雨天注意防潮保暖，避免生冷饮食，适度运动促进气血运行。