回南天感冒发烧时，使用对乙酰氨基酚或布洛芬来缓解症状是最佳选择，同时保持充足休息和水分摄入也非常重要。回南天由于空气湿度大，容易导致人体抵抗力下降，从而引发感冒和发烧。以下是关于回南天感冒发烧用药的详细建议：

1. 1.对乙酰氨基酚（扑热息痛）：作用机制：对乙酰氨基酚主要通过抑制中枢神经系统中的前列腺素合成来缓解疼痛和降低体温。适用症状：适用于缓解轻度至中度的疼痛，如头痛、肌肉酸痛、关节痛等，同时有效降低体温。注意事项：成人每次服用剂量一般为500毫克，每4-6小时一次，24小时内不超过4克。儿童需根据体重调整剂量，避免过量服用。
2. 2.布洛芬：作用机制：布洛芬是一种非甾体抗炎药（NSAID），通过抑制环氧化酶（COX）来减少前列腺素的合成，从而缓解疼痛和炎症。适用症状：不仅能缓解疼痛和降低体温，还能减轻炎症反应，适用于伴有炎症的感冒症状。注意事项：成人每次服用剂量一般为200-400毫克，每4-6小时一次，24小时内不超过1200毫克。胃肠道不适者需谨慎使用，可能引起胃溃疡或胃出血。
3. 3.保持充足休息：重要性：充足的休息有助于身体恢复，增强免疫力，缩短病程。建议：尽量卧床休息，避免过度劳累，保证每天至少7-8小时的睡眠。
4. 4.补充水分：重要性：发烧会导致体内水分流失增加，补充足够的水分有助于维持体液平衡，促进新陈代谢。建议：多喝温水、淡盐水或电解质饮料，避免饮用含咖啡因或酒精的饮品。
5. 5.保持室内适宜湿度：重要性：回南天湿度高，容易滋生细菌和病毒，保持室内适宜湿度有助于减少病菌传播。建议：使用除湿机或空调的除湿功能，将室内湿度控制在40%-60%之间。
6. 6.饮食调理：重要性：合理的饮食可以提供必要的营养，增强免疫力，促进康复。建议：多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、菠菜等，避免辛辣、油腻和生冷食物。

回南天感冒发烧时，合理使用对乙酰氨基酚或布洛芬，结合充足的休息和水分补充，可以有效缓解症状，促进身体恢复。保持室内适宜湿度和合理的饮食调理也是必不可少的措施。如果症状持续或加重，建议及时就医。