雷阵雨天气往往让人感觉更加疲惫，这主要是由于空气湿度增大、气温变化、气压波动以及心理因素共同作用的结果。 在这样的天气条件下，人体需要额外的能量来适应环境的变化，从而导致疲劳感加重。
雷阵雨通常伴随着高湿度，湿度过大时，汗水不易蒸发，影响身体的正常散热机制，使人感到不适和疲倦。气温的突然下降或上升也会对人体产生影响，温度骤变可能引起体内平衡失调，特别是对于那些体质较弱的人群来说，更容易感到疲劳。气压的波动同样对人的健康有影响，低气压环境下，人们往往会感觉到头部沉重、四肢无力等现象，这些都是疲劳的表现形式。心理因素也不容忽视，阴沉的天空、频繁的雷电声可能会给人带来压抑感，进一步加剧了身体上的疲劳感。
值得注意的是，雷阵雨前后空气中负离子浓度的变化也可能是造成疲劳的原因之一。虽然负离子被认为有助于改善心情和增强活力，但在某些情况下，如雷阵雨期间，正离子浓度增加可能导致人们出现头痛、烦躁甚至疲劳等症状。光照不足影响褪黑素分泌，进而干扰正常的睡眠周期，使得人在白天更容易感到困倦和精力不济。
为了减轻雷阵雨带来的疲劳感，建议保持良好的作息规律，合理饮食，并适当进行一些轻松的运动以促进血液循环。确保充足的休息时间，避免过度劳累，也是应对这种特殊天气的有效策略。通过了解这些原因，我们可以更好地调整生活方式，减少不良天气对我们日常生活的影响。
