雷阵雨天气导致身体着凉的原因主要有以下几点：雷阵雨通常伴随着温度骤降，人体难以迅速适应；湿度增加使得人体散热效率降低；衣物被淋湿后，保温能力下降；风速增大会加速人体热量流失。以下是对这些原因的详细分析：

1. 1.温度骤降：雷阵雨通常伴随着冷锋过境，气温会在短时间内急剧下降。人体在温暖的环境中突然暴露于低温环境，身体的调节机制无法迅速适应这种变化，导致体温下降，容易引发着凉。尤其是在夏季，人们往往穿着较为轻便，难以抵御突如其来的低温。
2. 2.湿度增加：雷阵雨天气中，空气湿度会显著增加。高湿度环境会阻碍人体通过汗液蒸发来散热的过程，使得身体难以维持正常的体温调节功能。湿热的空气还会让人感到闷热，进一步影响身体的舒适度，增加着凉的风险。
3. 3.衣物被淋湿：在雷阵雨天气中，衣物容易被雨水淋湿。湿透的衣物会失去其原有的保温功能，反而会吸收身体的热量，导致体温迅速下降。即使在温暖的季节，淋湿的衣物也会让人感到寒冷，增加感冒的风险。
4. 4.风速增大：雷阵雨通常伴随着强风，风速的增大会加速人体表面的空气流动，带走更多的热量。这种风寒效应会让人感觉更加寒冷，尤其是在温度已经较低的情况下，风速的增大会显著降低体感温度，增加着凉的可能性。

雷阵雨天气导致身体着凉的原因是多方面的，包括温度骤降、湿度增加、衣物被淋湿以及风速增大。为了避免着凉，建议在雷阵雨天气中注意保暖，及时更换淋湿的衣物，并尽量避免在强风和大雨中暴露。如果必须外出，建议穿着防水的衣物，并携带保暖的衣物以备不时之需。通过这些措施，可以有效降低在雷阵雨天气中着凉的风险。