​​雷阵雨发烧时，需立即测量体温并区分轻重程度：38.5℃以下优先物理降温（温水擦浴、多喝水），超过38.5℃可服用布洛芬等退烧药，若持续高烧或伴随头痛、呕吐需及时就医。​​ 特殊人群如儿童、孕妇、老人应更谨慎，避免延误治疗。

1. ​​快速评估体温​​
   使用体温计准确测量，腋温≥37.3℃即为发热。低烧（<38.5℃）可通过物理方式缓解，如温水擦拭腋窝、颈部，或饮用红糖姜茶驱寒。高烧（≥38.5℃）需药物干预，按说明书服用对乙酰氨基酚或布洛芬，避免过量。

2. ​​关键护理措施​​

   • ​​补水防脱水​​：发烧加速水分流失，每小时补充200-300ml温水或淡盐水。
   • ​​充分休息​​：减少活动，保持室温26-28℃，避免再次受凉。
   • ​​饮食调整​​：选择粥、蔬菜等易消化食物，忌辛辣油腻。

3. ​​何时必须就医​​
   出现以下情况需紧急就诊：持续高烧超24小时、意识模糊、抽搐、呼吸急促，或儿童体温反复超过39℃。老年人或慢性病患者即使低烧也应尽早就医，以防并发症。

4. ​​预防雷阵雨着凉​​
   雨天外出携带雨具，及时更换湿衣物；淋雨后立即喝热饮暖身，用吹风机烘干头发。日常增强免疫力，适当补充维生素C。

雷阵雨后的发烧多为免疫力暂时下降所致，多数情况下通过科学护理可缓解，但需密切观察病情变化，切勿依赖偏方延误治疗。