雷暴雨中若身体突然颤抖或头发竖起,可能是雷击前兆,应立即采取避险措施:迅速蹲下、双脚并拢、低头抱膝,减少暴露面积,避免跨步电压伤害。
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紧急避险动作
感到皮肤颤动或头发竖起时,表明周围电场极强,需立刻降低身体高度,避免成为最高点。蹲姿需双脚紧靠,减少跨步电压风险,双臂环绕膝盖保护躯干,头部下俯。 -
雷击后急救处理
- 轻度症状:如短暂昏迷或抽搐,需尽快送医;
- 重度伤害:若呼吸心跳停止,立即实施心肺复苏(按压与人工呼吸交替),直至专业救援到达。
- 检查是否有骨折或外伤,用洁净布料包扎伤口,避免移动伤处加重损伤。
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心理与长期恢复
若因雷击产生恐惧阴影,可通过心理疏导、渐进式暴露疗法(如聆听模拟雷声)及亲友支持逐步缓解焦虑。
雷暴天气安全重在预防,避险动作需牢记,遇险时冷静应对可大幅降低伤害风险。