​​雷暴雨期间皮肤干燥的应对核心在于：纠正“高湿度=皮肤保湿”的误区，重点修复屏障、科学补水，并防范雨水污染刺激。​​ 雷暴雨天气虽空气湿度大，但温差、污染物和真菌滋生反而会加速水分流失，引发干燥瘙痒甚至感染。需通过温和清洁、强化保湿、环境调节三管齐下保持皮肤健康。

1. ​​温和清洁减少屏障损伤​​
   避免强效清洁产品（如硫磺皂），选择弱酸性沐浴露，水温控制在38℃以下，淋浴时间不超过10分钟。接触雨水后立即用清水冲洗，尤其注意脚趾缝等易积水部位，必要时用稀释碘伏消毒。过度清洁会破坏皮脂膜，加重干燥。

2. ​​分层保湿锁住水分​​
   洗澡后3分钟内涂抹保湿产品效果最佳：轻度干燥用含甘油、透明质酸的乳液；严重脱屑选择神经酰胺、凡士林等封闭性强的霜状产品。雨天可随身携带保湿喷雾，但需后续叠加乳液锁水。室内湿度建议维持在40%-60%，空调房可使用加湿器。

3. ​​防范雨水刺激与感染​​
   雨水含酸性物质和污染物，直接接触可能引发接触性皮炎。外出穿防水鞋袜，避免长时间浸泡。若出现瘙痒，冷敷或轻拍代替抓挠，防止破皮感染。足部等褶皱处是真菌温床，需保持干燥并及时更换潮湿衣物。

4. ​​阴雨防晒不可忽视​​
   雷暴雨期间紫外线仍较强，且地面雨水反射会加剧光损伤。选择SPF30以上、防水的防晒霜，每2小时补涂一次。晒后及时用舒缓面膜或保湿乳修复。

雷暴雨季护肤需兼顾清洁、保湿与防护，尤其敏感肌和湿疹人群更应避免雨水直接接触。若皮肤持续红肿、渗液或发热，提示可能继发感染，需及时就医。