高温过敏加重时，应优先降温避热、保持皮肤清洁湿润，并遵医嘱使用抗组胺药物或局部止痒药。热过敏常见表现为遇热后皮肤红肿、瘙痒或丘疹，严重时需结合光疗或免疫调节治疗。关键措施包括：避免剧烈运动、穿透气衣物、冷敷缓解症状，并忌口辛辣及光敏食物。
- 降温避热：高温是主要诱因，需减少暴露于炎热环境，使用空调或风扇降温，避免热水浴和剧烈运动。穿透气棉质衣物，防止汗液刺激皮肤。
- 皮肤护理：温水清洁后使用无刺激保湿霜，避免抓挠。冷敷（15-20分钟）可缓解急性瘙痒，但皮肤破损时禁用炉甘石洗剂。
- 药物干预：口服抗组胺药（如枸地氯雷他定）或复方甘草酸苷胶囊，外用地奈德软膏混合硼酸氧化锌药膏。严重时需医生指导使用糖皮质激素或生物制剂。
- 饮食调整：避免海鲜、酒精、辛辣食物及光敏性食材（如芒果、柠檬），多补充维生素C和抗氧化剂食物增强抵抗力。
- 就医提示：若症状持续或出现水疱、糜烂，需及时就诊。孕妇、儿童等特殊人群用药前务必咨询医生。
总结：高温过敏需综合管理，从环境控制到科学用药缺一不可。长期反复发作者应排查过敏原，结合免疫疗法改善体质。日常保持心态平和，避免过度清洁皮肤，以降低过敏风险。
