降温类风湿性关节炎发作时，患者应立即采取保暖措施， 避免受凉， 并通过适当的药物、休息和物理治疗来缓解症状。 以下是具体的应对方法：

1. 1.保暖措施：降温时，类风湿性关节炎患者的首要任务是保持身体温暖。可以穿上保暖的衣物，尤其是保护好关节部位，如膝盖、手腕和手指。使用电热毯或热水袋来温暖疼痛的关节区域，但要注意避免烫伤。保持居住环境的温暖也非常重要，可以通过调节室内温度或使用取暖设备来实现。
2. 2.药物治疗：在症状发作时，及时服用医生开具的抗炎药物或止痛药是缓解疼痛和炎症的关键。非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或萘普生可以帮助减轻疼痛和肿胀。对于一些患者，医生可能会建议使用皮质类固醇来快速控制急性炎症。切记，药物的使用应在医生的指导下进行，避免自行调整剂量或停药。
3. 3.休息与适度运动：在发作期间，适当休息是必要的，以避免对关节的进一步损伤。完全不活动可能导致关节僵硬和肌肉无力，因此建议进行一些轻度的、适度的运动，如伸展运动或散步。这些运动可以帮助保持关节的灵活性，并促进血液循环。
4. 4.物理治疗：物理治疗在缓解类风湿性关节炎症状方面也起着重要作用。可以使用热敷、冷敷或超声波治疗来减轻疼痛和炎症。热敷有助于放松肌肉和增加血液流动，而冷敷可以减少肿胀和麻木感。与专业的物理治疗师合作，制定个性化的治疗计划，可以更好地管理症状。
5. 5.饮食与营养：饮食对类风湿性关节炎的管理也有一定的影响。富含Omega-3脂肪酸的食物，如三文鱼、亚麻籽和核桃，具有抗炎作用，可以帮助减轻炎症。保持均衡的饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质，有助于增强免疫系统和整体健康。
6. 6.心理调节：心理因素对类风湿性关节炎的症状也有影响。压力和焦虑可能会加重疼痛感，因此学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，可以帮助缓解压力，改善情绪。

在降温时，类风湿性关节炎患者应注重保暖、合理用药、适度运动，并结合物理治疗和饮食调节来有效管理症状。 如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业的医疗建议。 通过综合管理，可以更好地控制病情，提高生活质量。