​​湿冷天气诱发关节炎发作的主要原因是寒冷导致关节周围血管收缩、血液循环变差，以及关节液黏稠度增加，从而加剧炎症反应和疼痛。​​ 湿冷环境会加速软骨退变，使已有损伤的关节更敏感，形成“疼痛-活动减少-代谢恶化”的恶性循环。

1. ​​血管收缩与供血不足​​：低温刺激会使关节周围血管收缩，减少局部血液供应，导致炎性代谢废物堆积，无法及时清除，从而加重疼痛和肿胀。老年人因血液循环较差，症状更明显。

2. ​​关节液黏稠度变化​​：湿冷环境下，关节滑液黏度增高，润滑作用减弱，关节活动时摩擦增加，进一步刺激炎症反应。类风湿关节炎患者对此尤为敏感。

3. ​​软骨退变加速​​：已有退行性病变的关节软骨在低温中修复能力下降，湿冷会加速软骨损伤进程，甚至引发不可逆的结构破坏。长期受寒可能诱发骨刺形成。

4. ​​肌肉与软组织影响​​：寒冷易引发肌肉痉挛和韧带僵硬，降低关节稳定性，活动时疼痛加剧。中医认为湿冷易导致“风寒湿痹”，阻滞气血运行。

​​总结​​：湿冷天气并非直接致病，但会显著加重关节炎症状。患者需重点保暖关节、适度运动促进血液循环，并避免长时间暴露于潮湿环境。若疼痛持续，应及时就医评估软骨损伤程度。