梅雨季节感冒发烧的核心原因是湿邪侵袭、免疫力下降、病毒细菌活跃，加上气温波动大和空调使用不当，导致人体调节失衡。具体表现为风寒湿邪交织、脾胃功能受阻，或引发胃肠型感冒、气虚型感冒等复杂症状。
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湿邪与寒热交替：梅雨季空气湿度极高，湿邪易困脾，导致头晕乏力、食欲不振；同时室内外温差大，体表毛孔遇冷收缩，汗液无法正常排出，内热外寒引发感冒。久处空调房或贪凉饮冷会加重症状，出现鼻塞流涕、颈项僵痛等典型表现。
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免疫力双重削弱：潮湿环境利于病原体繁殖，而人体因湿邪阻滞气血运行，抵抗力自然下降。此时淋雨或熬夜更会引发应激反应，使免疫系统暂时“瘫痪”，病毒（如流感病毒）或细菌（如链球菌）乘虚而入，导致反复发热或低热缠绵。
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特殊感冒类型高发：
- 胃肠型感冒：湿邪直接侵犯脾胃，引发腹泻恶心，需用藿香正气类祛湿；
- 气虚型感冒：体弱人群卫气不足，易反复感染，可辅以玉屏风散补气固表；
- 湿温发热：舌苔厚腻、身热不扬，常规退烧药效果差，需中医辨证施治（如三仁汤）。
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行为习惯加剧风险：过量冷饮、熬夜、淋雨后未及时保暖等会加速病情发展。例如，冷饮使呼吸道黏膜血管收缩，局部免疫屏障失效；淋雨则直接降低体温，激活体温调节中枢异常发热。
预防关键：保持环境干燥通风，避免骤冷骤热；饮食清淡少油腻，适当饮用姜茶或藕粉健脾；空调温度不低于26℃，定时开窗换气。若持续发热或痰黏难咳，需及时就医排除严重感染。
