在梅雨季节，由于气温变化无常加上潮湿的天气，容易引发感冒发烧，采取及时有效的应对措施至关重要，包括物理降温、合理用药、补充水分和营养支持等方法。

当遇到梅雨天感冒发烧时，首先要判断体温高低。如果体温不超过38.5度，可以采用物理降温的方式，比如使用湿毛巾擦拭身体的关键部位如额头、腋下等帮助散热。保持室内空气流通也很重要，避免过于闷热或受凉。

接下来，要关注饮食调理。多喝水是基础，可以帮助补充体液并促进新陈代谢。可以选择清淡易消化的食物，如粥类、汤类或是蒸煮的食物来减轻肠胃负担，并确保摄入足够的维生素C以增强抵抗力。避免食用油腻、辛辣以及生冷食物，以免加重病情。

药物治疗方面，若体温超过38.5度，则需要考虑服用退烧药，例如布洛芬或对乙酰氨基酚等，在医生指导下合理使用药物控制体温。对于儿童和孕妇这类特殊人群，在选择药物时更需谨慎，务必咨询专业医师的意见。

除了上述措施外，充足的休息同样不可忽视。良好的睡眠有助于恢复体力，增强免疫力，让身体更好地对抗疾病。同时注意保暖，防止因温度骤变导致症状加剧。

面对梅雨季节引起的感冒发烧，我们应从物理降温、药物治疗、饮食调整及充分休息等多个角度出发，全面照顾自己的健康状况。一旦发现症状持续不见好转或者有恶化的趋势，应及时就医寻求专业的医疗帮助。通过这些综合性的护理措施，能够有效地缓解不适，促进早日康复。