梅雨天口臭的主要原因是湿邪困脾、脾胃湿热,导致胃气不降、浊气上升,形成类似食物腐败的气味。环境湿度高、脾胃功能减弱、口腔细菌滋生共同加剧这一问题,尤其在潮湿季节更易出现舌苔黏腻、腹胀等伴随症状。
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湿邪侵袭脾胃
梅雨季湿气黏滞,易阻滞脾胃运化功能,形成湿热内蕴。湿浊上泛至口腔,与食物残渣混合后发酵,产生异味。中医称此为“胃气不降”,常见舌苔厚腻、食欲不振等症状。 -
口腔环境恶化
潮湿天气促进细菌繁殖,加上唾液分泌减少(戴口罩或口呼吸加重),口腔自洁能力下降。牙菌斑、舌苔堆积加速硫化物生成,引发腐败性口臭。 -
饮食与生活习惯影响
梅雨季偏好辛辣、油腻食物会加重脾胃负担;久坐少动导致代谢减缓,湿浊滞留体内。冷饮、甜食等生湿食物进一步助长湿热。 -
其他潜在诱因
慢性胃炎、幽门螺杆菌感染等消化系统问题在湿气环境下更易发作;鼻窦炎、扁桃体炎等呼吸道疾病也可能因湿气加重,引发脓性口臭。
改善建议:保持口腔清洁,使用含佩兰、藿香的漱口水;饮食清淡,多吃薏米、山药等健脾食材;适度运动发汗,避免环境潮湿。若口臭持续,需排查消化或口腔疾病。