冷空气腹胀腹泻时，应立即采取保暖措施并调整饮食，同时可以适量使用药物缓解症状。以下是具体应对方法：

1. 1.保暖措施：多穿衣物：冷空气会导致身体受凉，进而引发腹胀和腹泻。首要任务是保暖。可以穿上厚衣物，尤其是保护腹部和脚部的衣物，如保暖内衣、羊毛袜等。使用热水袋：在腹部放置热水袋，可以帮助缓解腹部不适，促进血液循环，加速恢复。保持室内温暖：如果在家中，尽量保持室内温度适宜，使用空调或暖气来维持舒适的温度。
2. 2.饮食调整：避免生冷食物：在腹泻期间，应避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮、生蔬菜等。这些食物会进一步刺激肠胃，加重症状。选择易消化的食物：如白粥、煮熟的胡萝卜、苹果泥等，这些食物易于消化，不会给肠胃增加负担。补充电解质：腹泻会导致体内电解质流失，可以适量饮用淡盐水或口服补液盐，以维持体内电解质平衡。适量饮用温茶：如生姜茶、红枣茶等，这些温热的饮品可以帮助暖胃，缓解腹胀和腹泻症状。
3. 3.药物辅助：使用止泻药：如果腹泻症状严重，可以在医生或药师的指导下使用止泻药，如蒙脱石散等。益生菌补充：益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。可以选择益生菌制剂或含有益生菌的酸奶。缓解腹胀药物：如二甲硅油片，可以帮助缓解腹胀症状，但需在医生指导下使用。
4. 4.其他注意事项：保持充足休息：腹泻会消耗体力，因此需要多休息，避免过度劳累。观察症状变化：如果腹泻持续时间较长或伴有其他严重症状，如高烧、剧烈腹痛等，应及时就医，以免延误治疗。避免传染：腹泻可能由病毒或细菌感染引起，因此应注意个人卫生，避免传染给他人。

冷空气腹胀腹泻时，保暖和饮食调整是关键，必要时可以辅以药物缓解症状。保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于加速恢复。如果症状持续或加重，应及时就医。