阴雨天喉咙痛多由受凉、免疫力下降或细菌感染引发,可通过多喝温水、服用解热镇痛药、使用含漱剂或喷雾缓解症状,若伴随发热或持续疼痛需及时就医。
- 保持喉咙湿润:多喝温水或温蜂蜜水,避免冷饮刺激。使用加湿器增加空气湿度,缓解干燥疼痛。
- 药物缓解:
- 解热镇痛药:如布洛芬或对乙酰氨基酚,可减轻疼痛和低热。
- 含漱剂/喷雾:含氯己定的漱口水或金喉健喷雾能消炎镇痛。
- 抗生素:若确诊细菌感染(如扁桃体炎),需遵医嘱服用阿莫西林等药物。
- 饮食调整:避免辛辣、油炸食物,选择清淡易吞咽的粥类或蒸煮食材。适当补充维生素C(如橙子、猕猴桃)增强免疫力。
- 休息与保暖:保证充足睡眠,避免熬夜或过度用嗓。外出时戴围巾防护颈部受凉。
若喉咙痛持续3天以上或伴随高烧、呼吸困难,需立即就医排查链球菌感染等严重问题。日常注意增强体质,阴雨天携带雨具避免淋雨受凉。