阴雨天鼻塞主要由湿度变化、冷空气刺激、过敏原增加、鼻腔炎症等因素共同作用导致。湿度升高易滋生细菌，温度骤降引发血管收缩，霉菌/尘螨浓度上升加剧过敏反应，而慢性鼻炎或鼻窦炎患者症状会明显加重。
-
环境湿度与温度变化：阴雨天空气湿度骤增，鼻腔黏膜因潮湿环境更易肿胀充血；同时气温下降会刺激血管收缩，导致鼻甲肥大、通气受阻。冷热交替还可能引发血管运动性鼻炎，表现为遇冷即塞、遇热缓解的循环。
-
过敏原浓度升高：雨水冲刷会释放空气中的霉菌孢子、尘螨等过敏原，过敏体质者接触后引发免疫反应，导致鼻黏膜苍白水肿、分泌物增多。约60%的过敏性鼻炎患者在阴雨天症状加剧。
-
鼻腔慢性炎症恶化：已有鼻炎或鼻窦炎的人群，阴雨天免疫力下降时更易继发感染。炎症会使鼻黏膜持续充血，分泌物黏稠度增加，甚至形成鼻息肉阻塞气道。
-
生理结构异常放大影响：若本身存在鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等问题，潮湿寒冷环境会进一步压缩鼻腔空间。这类患者往往伴随头痛、嗅觉减退等复合症状。
预防阴雨天鼻塞需针对性处理：过敏人群减少外出并服用抗组胺药，慢性鼻炎患者定期冲洗鼻腔，普通人注意保暖并佩戴口罩。若症状持续超72小时或伴随发热，需警惕细菌性鼻窦炎并及时就医。
