​​回南天体温升高时，需及时采取物理降温、调整环境湿度、补充水分等措施，并警惕呼吸道感染风险。​​若体温超过38.5℃或持续不降，建议就医排查病因。以下是具体应对方法：

1. ​​物理降温​​
   用温水（32-34℃）擦拭额头、颈部、腋窝等部位，促进散热；避免酒精擦拭或冰敷刺激皮肤。穿着宽松透气的棉质衣物，保持皮肤干爽。体温过高时可使用退热贴辅助降温。

2. ​​控制室内湿度​​
   紧闭门窗防止湿气入侵，使用空调除湿模式或除湿机将湿度控制在50%-60%。若地面潮湿，可铺报纸或温盐水拖地（每升水加2勺盐）防滑吸湿。

3. ​​补液与饮食调理​​
   少量多次饮用温水或淡盐水，每日饮水量不少于1.5升。饮食选择易消化的粥、汤类，搭配富含维生素C的柑橘、猕猴桃等水果，避免辛辣油腻食物加重身体负担。

4. ​​观察伴随症状​​
   若出现咳嗽、咽痛或黄痰，可能是潮湿环境引发的呼吸道感染，需佩戴口罩避免交叉传染。体温持续72小时未退或伴有血氧下降（＜94%），应立即就医。

5. ​​药物使用原则​​
   体温≥38.5℃时可短期服用对乙酰氨基酚等退烧药，但不可超量。避免自行使用抗生素，尤其儿童、孕妇需遵医嘱用药。

回南天期间，老年人和慢性病患者需每日监测体温变化，避免长时间处于潮湿环境。合理运用除湿设备与科学降温方法，能有效缓解不适。若症状反复或加重，及时寻求专业医疗帮助。