升温发热时需重点关注散热、补水、观察病情三大要点，避免过度捂热加重体温上升，及时补充水分防止脱水，并密切监测症状变化以判断就医时机。以下是具体注意事项：
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散热优先：高温持续期应减少衣物和被子厚度，保持环境通风（20-22℃），用温水擦拭颈部、腋窝等部位辅助降温。避免传统“捂汗”误区，否则可能引发高热惊厥或中暑风险。
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科学补水：每小时补充少量温水或口服补液盐，避免冷饮刺激肠胃。儿童可少量多次饮用母乳/配方奶，成人每日饮水量建议达2-3升，观察尿液颜色（淡黄为佳）判断水分是否充足。
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动态监测：记录体温变化频率（每4小时一次），若持续超过38.5℃或伴随呕吐、意识模糊等症状需立即就医。婴幼儿出现手脚冰凉、皮肤花斑等异常表现时，提示病情可能加重。
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合理用药：退烧药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）仅建议体温超过38.5℃时使用，严格遵医嘱控制剂量。避免酒精擦浴或阿司匹林等儿童禁忌方法。
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饮食调理：选择小米粥、蒸蛋等易消化食物，适量补充维生素C（如橙汁、猕猴桃）。忌油腻辛辣，发热期间消化功能减弱，过度进食反增加身体负担。
提示：老人、孕妇、慢性病患者及3个月以下婴儿发热时，建议首诊评估。居家护理期间若48小时无缓解或反复发热，需进一步检查感染源。
