降温皮肤灼热时，首先要迅速脱离热源，并用冷水冲洗或冷敷灼热部位至少10-20分钟，以减轻疼痛和防止进一步损伤。 保持皮肤清洁、避免摩擦、适当使用保湿剂以及观察是否有感染迹象也是至关重要的。以下是详细的注意事项：

1. 1.迅速脱离热源：当皮肤感到灼热时，第一步是立即远离导致灼热的原因，无论是热液体、火焰还是其他热源。这可以防止进一步的伤害，并为后续的护理创造条件。
2. 2.冷水冲洗或冷敷：使用冷水（不是冰水）冲洗灼热部位至少10-20分钟。冷水可以帮助降低皮肤温度，减轻疼痛，并减少肿胀。冷敷时，可以用干净的湿毛巾或冰袋包裹在皮肤上，但要注意不要直接用冰块接触皮肤，以免造成冻伤。
3. 3.保持皮肤清洁：清洗灼热部位时，使用温和的肥皂和清水，避免使用刺激性化学品。清洁后，用无菌纱布或干净的布轻轻拍干，避免摩擦，以防止进一步损伤皮肤。
4. 4.避免摩擦和压力：灼热后的皮肤非常脆弱，容易受到摩擦和压力的影响。尽量避免穿着紧身衣物或使用粗糙的布料接触受伤部位，以防止皮肤破损和感染。
5. 5.使用保湿剂：在皮肤愈合过程中，保持皮肤湿润有助于减轻不适感。可以使用无香料的保湿霜或芦荟凝胶来帮助舒缓皮肤，但避免使用含有酒精的产品，因为它们可能会刺激皮肤。
6. 6.观察感染迹象：灼热后的皮肤容易感染，因此需要密切观察。如果出现红肿、疼痛加剧、渗出液体或发热等症状，可能是感染的迹象，应及时就医。医生可能会开抗生素药膏或其他治疗方案。
7. 7.避免阳光直射：受伤的皮肤对阳光非常敏感，容易出现色素沉着或加重损伤。在皮肤完全愈合之前，尽量避免阳光直射，并使用防晒霜保护皮肤。
8. 8.补充水分和营养：皮肤的健康与整体身体状况密切相关。保持充足的水分摄入和均衡的饮食，有助于皮肤更快地愈合。多喝水，多吃富含维生素C和E的食物，如水果和坚果，有助于皮肤修复。

降温皮肤灼热时，迅速的急救措施和后续的细心护理是至关重要的。通过遵循这些建议，可以有效减轻疼痛，促进皮肤愈合，并减少感染和其他并发症的风险。