湿冷天气眼睛发红时，首先要注意保持眼部清洁，避免揉眼睛，并及时使用人工泪液或抗过敏眼药水来缓解症状。湿冷天气容易导致眼睛干涩、发红，甚至引发过敏反应，因此采取适当的防护措施至关重要。以下是一些具体的注意事项：

1. 1.保持眼部清洁：湿冷天气中，空气中的污染物和过敏原可能会增多，这些物质容易附着在眼睛表面，导致眼睛发红和不适。保持眼部清洁非常重要。每天用温水轻轻清洗眼部周围，避免使用含有刺激性成分的清洁产品。
2. 2.避免揉眼睛：眼睛发红时，很多人会习惯性地揉眼睛，但这种做法可能会加重症状。揉眼睛不仅会刺激眼睛，还可能将手上的细菌和污染物带入眼睛，导致感染。如果感到不适，可以使用冷敷来缓解眼部肿胀和发红。
3. 3.使用人工泪液或抗过敏眼药水：湿冷天气容易导致眼睛干涩，使用人工泪液可以有效缓解干涩症状，保持眼睛湿润。如果眼睛发红是由于过敏引起的，可以使用抗过敏眼药水来减轻过敏反应。选择眼药水时，最好咨询医生的建议，以确保使用的产品安全有效。
4. 4.保持室内湿度：湿冷天气通常伴随着空气干燥，这会加重眼睛的不适感。使用加湿器可以增加室内湿度，减少眼睛干涩和发红的症状。保持室内空气流通，避免长时间处于封闭的环境中。
5. 5.注意饮食和生活习惯：饮食对眼睛健康也有重要影响。多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子和坚果，有助于保护眼睛。保持充足的睡眠和适当的休息，避免长时间盯着电子屏幕，可以减轻眼睛的负担。
6. 6.及时就医：如果眼睛发红持续不退，或伴有其他症状如视力模糊、眼痛等，应及时就医。专业的眼科医生可以进行详细的检查，确定病因并提供适当的治疗方案。

湿冷天气眼睛发红时，采取适当的防护措施至关重要。通过保持眼部清洁、避免揉眼睛、使用合适的眼药水以及注意饮食和生活习惯，可以有效缓解症状，保护眼睛健康。如果症状持续或加重，务必及时就医，以免延误治疗。