梅雨季节冻伤需警惕潮湿低温的双重威胁,关键预防措施包括保持身体干燥、加强裸露部位保暖、避免湿冷环境久留,急救核心是温水复温而非揉搓火烤。以下是具体注意事项:
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穿戴防护:选择防水外套和吸湿排汗内衣,戴手套、围巾保护耳鼻手足,避免衣物过紧影响血液循环。雨具随身携带防止淋湿,鞋袜潮湿需立即更换。
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环境避险:减少户外停留时间,避开风口和金属物体接触。室内使用除湿设备,老年人避免久坐,定时活动四肢促进血流。
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饮食与观察:摄入高热量食物如姜茶、坚果,每日检查皮肤是否苍白僵硬。耳部、手指等易冻部位需反复揉搓,发现麻木感应立即转移到温暖环境。
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急救误区:冻伤后禁用雪搓、火烤或剧烈摩擦,正确做法是用37-40℃温水浸泡20分钟,缓慢复温。严重冻伤需就医,避免自行挑破水泡。
梅雨季防冻需兼顾温度与湿度控制,特殊人群如儿童、老人外出建议有人陪同,随身携带备用干衣物和保温杯,从预防到处理都需科学应对。