梅雨天眼屎增多可能与湿度高、细菌滋生快有关，需重点关注眼部清洁、环境调节、饮食调整三大方面。避免用手揉眼、及时就医排查感染是关键，儿童及敏感人群更需警惕季节性过敏或湿热体质影响。
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加强眼部清洁：用温水浸湿的棉球从内向外轻柔擦拭眼屎，避免反复使用同一棉片。若眼屎呈黄绿色或伴随红肿，需立即就医，可能是细菌性结膜炎或角膜炎。
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控制环境湿度：梅雨季室内建议使用除湿机或空调除湿功能，保持湿度在50%-60%。勤换床单、毛巾，减少霉菌和尘螨附着。外出佩戴防紫外线墨镜，阻隔强光和污染物刺激。
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饮食清淡祛湿：减少辛辣、油腻食物，多吃冬瓜、薏米、赤小豆等利湿食材，补充维生素A（如胡萝卜）和维生素C（如橙子）以增强黏膜抵抗力。儿童需避免过度保暖导致内火上升。
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纠正用眼习惯：避免长时间盯电子屏幕，每30分钟远眺休息。空调房内可滴人工泪液防干眼，但勿滥用含抗生素的眼药水。
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区分病理信号：单纯眼屎增多可能因湿热，但若伴畏光、流泪或视力模糊，需警惕真菌感染或过敏性结膜炎，尤其儿童症状持续超2天应尽早就诊。
梅雨季护眼需“防、调、治”结合，日常细节调整可降低不适风险，但切勿忽视异常症状的及时干预。
