​​冷空气中暑高热需警惕环境温差与散热障碍，核心在于及时降温、科学补液、避免误区​​。高温环境下人体散热机制易失衡，尤其当冷热交替频繁或室内通风不良时，更易引发热痉挛、热衰竭甚至热射病，需重点关注老人、儿童及户外工作者。

1. ​​环境调控​​：避免长时间处于密闭高温空间，空调温度建议设定在26℃左右，外出时注意逐步适应温差。室内湿度超过60%时需配合除湿，防止汗液蒸发受阻。
2. ​​科学降温​​：出现头晕、恶心等先兆症状时，立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷大动脉部位（颈部、腋窝等），忌直接冰敷或酒精擦拭。体温超过38.5℃需就医，避免自行服用退烧药。
3. ​​补液策略​​：少量多次饮用含电解质饮料或淡盐水，每小时不超过500毫升。避免猛灌冰水或甜饮，以防胃肠痉挛或低钠血症。
4. ​​特殊人群防护​​：老年人避免过度包裹衣被，儿童需穿透气衣物；慢性病患者随身携带防暑药物，如藿香正气水（不含酒精型）。
5. ​​急救要点​​：若患者昏迷，采取“移-敷-饮-擦”四步法，保持侧卧防窒息，并立即拨打急救电话。

冷空气中暑的隐蔽性更强，关键在于预防与快速响应。夏季即使待在室内，也需定时通风、监测体感，避免因“假性凉爽”延误处理时机。