阴雨天过敏加重需重点防范潮湿环境诱发的花粉、尘螨及霉菌孢子扩散,核心措施包括:关闭门窗减少外出、及时清洁鼻腔皮肤、规范用药并随身携带应急药物。
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室内防护优先:雷雨后即使天气转晴,仍需待在室内1-2小时,避免雨水蒸发将碎裂的花粉颗粒带回近地面空气。使用空气净化器并保持环境干燥,减少尘螨和霉菌滋生。
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外出严格防护:必须外出时佩戴N95口罩,穿长袖衣物减少皮肤暴露。回家后立即用盐水冲洗鼻腔、洗澡并更换衣物,避免过敏原残留。
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药物与应急管理:花粉季提前使用抗组胺药(如氯雷他定)预防,哮喘患者需规律吸入药物。若出现呼吸困难或全身瘙痒加重,及时就医。
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环境控制:阴雨天避免晾晒衣物,定期清洗床品并用60℃以上热水杀灭尘螨。室内湿度控制在50%以下,必要时使用除湿机。
过敏体质者需结合天气预报提前规划,强化日常防护与治疗,症状持续不缓解应尽早就诊。