​​回南天发热需警惕环境潮湿与病菌滋生，关键要注重个人卫生、环境除湿和科学用药。​​ 潮湿闷热的天气易引发感冒、流感或皮肤感染，发热时需及时降温并观察伴随症状，避免因湿气加重病情或诱发并发症。

保持身体干燥是首要措施。出汗后立即更换衣物，选择透气棉质内衣，避免皮肤长时间处于潮湿状态。每天用温水清洁皮肤褶皱处，但避免过度搓洗破坏屏障。若出现湿疹或红疹，暂停使用刺激性护肤品，必要时外用炉甘石洗剂缓解瘙痒。

室内除湿直接影响恢复速度。紧闭朝南门窗，使用空调除湿模式或专业除湿机，将湿度控制在60%以下。地面可铺防滑垫或旧报纸吸水，电器设备定期通电防短路。衣物烘干后再穿着，避免霉菌滋生引发二次感染。

科学应对发热症状。体温超过38.5℃可服用对乙酰氨基酚等退烧药，配合温水擦浴物理降温。多饮淡盐水或陈皮薏米水补充电解质，饮食选择南瓜粥、山药羹等易消化食物。若发热持续3天以上，或出现呼吸急促、意识模糊等症状，需立即就医排查肺炎等重症。

特殊人群需强化防护。儿童发热时避免包裹过厚，监测是否有疱疹性咽峡炎特征；老年人注意夜间保暖，起床时放缓动作防跌倒；慢性病患者需定期检测血压血糖，防止湿冷诱发基础病加重。

回南天结束前尽量减少外出，必要时可携带便携式除湿盒和备用衣物。掌握这些要点，既能有效应对突发发热，也能从源头降低潮湿季节的健康风险。