雷暴雨天气可能加剧低血压患者的症状，但通过调整饮食、补充水分和盐分、穿着弹力袜等方法可以有效缓解。

在雷暴雨天气中，由于气压的变化，可能会导致一些人出现血压下降的情况，尤其是对于那些已经有低血压问题的人群来说，这种影响可能更加明显。为了帮助这些人在恶劣天气中保持健康状态，以下是一些有效的缓解措施：

1. 平卧休息：当感觉到头晕或有其他低血压症状时，应立即寻找一个安全的地方躺下，最好是头部略低于心脏水平的位置，这样有助于促进血液回流至大脑，减轻症状。

2. 补充水分与盐分：适量饮用温水或淡盐水能够增加血容量，改善低血压状况。特别是在出汗较多的情况下，及时补水尤为重要。不过要注意控制盐分的摄入量，避免过量引起其他健康问题。

3. 合理饮食：日常饮食中增加富含维生素B和C的食物，如新鲜水果和蔬菜，同时确保足够的蛋白质摄入，有助于维持血管的正常功能。对于低血压患者而言，适当提高食盐摄入量（需遵医嘱）也能起到一定的升压作用。

4. 穿着弹力袜：穿戴医用弹力袜可以帮助增加下肢静脉回流，减少血液积聚在下肢，从而有助于提高整体血压水平。

5. 适度运动：规律性的轻度到中度运动，比如散步或者太极，可以增强心肺功能，有助于提升血压。但在雷暴雨天气期间，户外活动应尽量避免，以防遭遇危险。

6. 心理调节：长期的心理压力可能导致低血压，因此学会放松心情，进行适当的减压练习，如深呼吸、冥想等，对缓解症状也有积极作用。

总结起来，在雷暴雨天气里，低血压患者需要特别注意身体反应，并采取相应的措施来保护自己。如果上述自我管理策略无法有效控制症状，或者出现了严重的不适感，应及时寻求医疗帮助。定期体检也是预防和监控低血压的重要手段之一。记住，在任何情况下都不要忽视自己的身体信号，适时调整生活方式以适应气候变化带来的挑战。