​​高温哮喘发作时，可通过避免过敏原、快速药物干预、环境调控及呼吸训练有效缓解症状。​​关键措施包括：​​立即使用支气管扩张剂（如沙丁胺醇）、保持26℃恒温环境、避免冷饮刺激、练习腹式呼吸​​，并警惕重症征兆（如口唇发绀）需紧急送医。

1. ​​药物急救​​
   急性发作时首选短效β2受体激动剂（如沙丁胺醇气雾剂），5分钟内可缓解症状，若无效需重复给药或就医。糖皮质激素吸入剂可长期控制炎症，减少发作频率。

2. ​​环境管理​​
   空调温度设为26℃，避免直吹且定期清洁滤网，减少尘螨堆积。室内湿度控制在40%-60%，使用空气净化器过滤花粉、霉菌等过敏原。

3. ​​过敏原规避​​
   高温天减少外出，外出时佩戴防花粉口罩。避免宠物毛发、冷饮及辛辣食物刺激，床品每周高温清洗以灭活尘螨。

4. ​​呼吸训练​​
   每日练习腹式呼吸：吸气时扩张腹部，呼气缓慢收缩，比例1:2，每次10分钟，增强膈肌力量并降低气道阻力。

5. ​​重症预警​​
   若出现呼吸困难、大汗淋漓或药物无法缓解，立即就医。长期未控制哮喘可能导致气道重塑，需规律复诊调整方案。

夏季哮喘管理需综合药物、环境与生活习惯，坚持记录发作诱因并随身携带急救药物，可显著提升生活质量。