​​升温抽搐（如高热惊厥或中暑抽搐）的缓解核心在于快速降温、保持呼吸道通畅、避免二次伤害，并尽快就医。​​ 关键措施包括：​​侧卧防窒息​​、​​物理降温（冰敷/温水擦浴）​​、​​不强行束缚肢体​​、​​不塞异物入口​​。以下是具体应对方法：

1. ​​立即安全处置​​
   将患者移至阴凉处（中暑）或平坦安全环境（高热惊厥），解开衣领，头偏向一侧防止呕吐物阻塞气道。抽搐时切勿强行按压肢体或掐人中，避免骨折或软组织损伤。

2. ​​快速物理降温​​

   • ​​高热惊厥​​：用冷毛巾敷额头、腋下、腹股沟，或温水（30℃-37℃）擦拭颈部、四肢。避免酒精擦浴刺激皮肤。
   • ​​中暑抽搐​​：冰袋包裹毛巾冷敷大血管处，配合风扇/空调辅助散热，10分钟内开始降温。

3. ​​防误伤与观察​​
   移除周围尖锐物品，抽搐时不可塞筷子、手指等入口（可能咬断异物）。记录抽搐持续时间，若超过5分钟或反复发作需紧急送医。

4. ​​就医与后续处理​​
   抽搐停止后补充水分（意识清醒时），但避免强行喂药或大量饮水。即使症状缓解，仍需就医排查病因（如感染、电解质紊乱等），尤其儿童、老人或孕妇群体。

​​提示​​：预防胜于治疗，高温天气注意通风补水，发热超过38℃及时用药（遵医嘱）；有惊厥病史者需密切监测体温。紧急情况优先拨打急救电话，避免自行用药延误治疗。