梅雨天支气管炎发作时，保持环境干燥通风、加强保暖、合理用药是关键。潮湿环境易滋生细菌，冷空气刺激会加重症状，通过综合调理可有效缓解咳嗽、痰多等不适。
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调节室内环境：使用除湿机或空调除湿功能降低湿度，避免霉菌滋生；每天开窗通风2次，每次15分钟，但需避开雨天高峰时段。若空气过干可搭配加湿器（湿度保持在40%-60%），同时定期清洁滤网以防二次污染。
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注重保暖防寒：梅雨温差大，外出佩戴围巾护住颈部，室内穿棉质衣物避免受凉。淋雨后及时更换干爽衣服，饮用姜茶驱寒，或用热水袋热敷背部（避开脊柱）缓解支气管痉挛。
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科学用药缓解症状：干咳可遵医嘱服用右美沙芬等镇咳药；痰多者选用氨溴索口服液稀释痰液。若伴随细菌感染（如黄绿色脓痰），需按疗程使用阿莫西林等抗生素，不可自行停药。
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饮食与生活习惯调整：每日饮水1.5-2升，温水最佳；饮食清淡，多吃百合、银耳等润肺食材，避免冷饮刺激。适当练习腹式呼吸（吸气鼓腹3秒，呼气缩腹5秒）帮助排痰，避免剧烈运动加重气喘。
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中医辅助疗法：按摩肺俞穴（背部第三胸椎旁开两指）或膻中穴（两乳头连线中点），每穴按压3分钟以止咳平喘。艾灸大椎穴（低头时颈部凸起处）亦可散寒温肺，但阴虚体质慎用。
若症状持续超1周或出现高热、呼吸急促，需及时就医排除肺炎。梅雨季可提前备好药物与环境调节工具，从防潮、保暖、免疫力三方面预防发作。
