阴雨天听力下降可能与​​气压变化、湿度过高或耳道耵聍栓塞​​有关，可通过​​专业清理耳道、按摩穴位、中药调理及保持耳部干燥​​等方法缓解。

1. ​​及时清理耳道​​：潮湿天气易导致耵聍（耳屎）膨胀堵塞耳道，引发听力下降。建议由专业医师用生理盐水冲洗或软化后取出，避免自行掏耳造成损伤。湿耳人群可定期用酒精棉球消毒外耳道，减少细菌滋生。

2. ​​中医调理气血​​：阴雨天加重的耳鸣或听力问题，多与气血瘀滞、风寒湿邪有关。可尝试祛风散寒的中药方，如川芎、当归、石菖蒲等配伍，或饮用紫苏叶、白芷代茶饮促进血液循环。

3. ​​按摩耳部穴位​​：按揉耳门、听宫、翳风等穴位（位于耳屏前后及耳垂后方凹陷处），每天2-3次，每次半分钟，有助于疏通耳部经络，缓解耳闷和听力减退。

4. ​​保持耳部干燥​​：雨天外出戴帽子或打伞，避免雨水进入耳道。若耳朵进水，可用吹风机低温档距耳朵20厘米吹干，或单脚跳跃排出水分。

5. ​​减少噪音刺激​​：阴雨天环境噪音（如雷声）可能加重听力负担，建议使用降噪耳机或耳塞保护，但需控制使用时间，避免长时间佩戴。

若听力下降持续或伴随耳痛、流脓，需尽快就医排查中耳炎等疾病。日常注意保暖、均衡饮食，增强抵抗力以减少天气对听力的影响。