​​回南天发烧可通过物理降温、药物辅助、中医调理及环境调节多管齐下缓解，关键措施包括：​​
​​• 物理退烧​​：温水擦浴、冰敷大血管部位；​​• 药物干预​​：体温超38.5℃时遵医嘱用布洛芬等退烧药；​​• 中医调理​​：小儿柴桂退热颗粒等方剂解表散寒；​​• 环境控湿​​：保持室内干燥通风，避免湿气加重病情。

1. ​​物理降温优先​​
   用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，或冷敷额头。避免酒精擦拭及过度包裹，以免影响散热。低热时（<38.5℃）此法安全有效，尤其适合儿童。

2. ​​科学使用退烧药​​
   体温≥38.5℃或伴有明显不适时，可口服对乙酰氨基酚或布洛芬。注意间隔4-6小时给药，24小时内不超过4次。儿童需按体重计算剂量，避免混用不同退烧药。

3. ​​中医辨证调理​​
   湿温发热可选用柴芩三仁汤（柴胡、黄芩、薏苡仁等）清热利湿；外感风寒伴内热者适用小儿柴桂退热颗粒，含柴胡、桂枝等成分，发汗解表的同时清里退热。

4. ​​调节环境与生活习惯​​
   紧闭门窗减少湿气侵入，空调除湿模式或除湿机控制湿度在50%-60%。饮食清淡易消化，如粥类、蒸煮蔬菜，避免生冷油腻。多饮温水或淡盐水补充电解质。

5. ​​警惕并发症与就医信号​​
   若发热持续3天以上、出现嗜睡、呼吸急促、皮疹等，需及时就医排查流感、手足口病等春季传染病。婴幼儿、孕妇及慢性病患者更应密切观察。

回南天发烧多与湿邪外侵、免疫力下降有关，缓解需兼顾退热与祛湿。轻症可居家处理，但症状反复或加重时务必寻求专业医疗支持，避免延误病情。