​​雷暴雨天气可能导致电解质紊乱，主要原因是高温高湿环境下大量出汗造成电解质流失，同时极端天气可能引发应激反应或饮水不当，进一步加剧失衡。​​

1. ​​大量出汗导致电解质流失​​
   雷暴雨前常伴随闷热天气，人体通过大量出汗散热，汗液中含钠、钾、氯等电解质。若仅补充纯水而未摄入电解质，血液中离子浓度被稀释，可能引发低钠血症，出现头晕、恶心甚至抽搐等症状。

2. ​​应激反应干扰代谢平衡​​
   雷暴的强光、巨响等刺激可能激活交感神经，加速水分和电解质通过尿液排出。应激状态下肾上腺激素分泌增加，可能暂时抑制钠的重吸收，加重电解质流失。

3. ​​饮水方式不当​​
   暴雨前后为避免脱水，部分人可能短时间内过量饮水，导致血液中钠浓度骤降（水中毒）。极端天气可能影响正常饮食，减少富含钾、镁的食物摄入，进一步破坏电解质平衡。

4. ​​特殊人群风险更高​​
   儿童、老人及慢性病患者调节能力较弱，雷暴雨期间更易因出汗、饮食不规律或药物影响（如利尿剂）出现严重电解质紊乱，需格外关注补液方式与营养补充。

​​提示​​：雷暴雨天气应适量饮用含电解质的饮品（如淡盐水或运动饮料），避免暴饮纯水；若出现肌肉痉挛、意识模糊等症状，需及时就医。保持均衡饮食，尤其注意补充香蕉、绿叶蔬菜等富含钾、镁的食物。