湿冷天气容易感冒,主要是因为低温削弱人体免疫力、病毒存活更久,同时潮湿环境助长病毒传播。
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免疫力下降:寒冷导致血管收缩,减少鼻腔和咽喉的血流,使局部免疫细胞活性降低,病毒更容易突破防线。潮湿环境进一步加剧体温流失,身体需消耗更多能量维持体温,间接削弱抵抗力。
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病毒繁殖与传播增强:低温环境下,如鼻病毒等常见感冒病原体存活时间延长,潮湿空气则让病毒依附在飞沫或物体表面的时间更久,增加接触感染风险。
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呼吸道黏膜受刺激:冷空气直接刺激呼吸道,引发黏膜干燥或充血,破坏天然屏障功能,湿冷叠加时症状可能更明显,如打喷嚏、流涕等。
预防湿冷感冒需注意保暖、保持干燥,并加强营养与锻炼。 若已出现症状,及时休息可加速恢复。