升温时身体颤抖是体温调节中枢启动的防御反应，核心机制为肌肉通过战栗产热以对抗调定点上移。 这种现象常见于感染、代谢异常或环境突变，本质是身体在升温初期为快速达到新平衡的生理代偿。
当病毒或细菌入侵时，其释放的毒素会刺激下丘脑将体温调定点升高（如从37℃升至39℃）。此时实际体温低于新设定值，机体误判为“寒冷”，触发寒战反应——骨骼肌不自主收缩产热，同时皮肤血管收缩减少散热，形成“发热却怕冷”的矛盾表现。感染性寒战通常伴随头痛、乏力，需及时干预感染源。
极端温差（如酷暑突入空调房）可能导致体温调节紊乱。体表温度骤降而核心温度未及时适应，引发短暂颤抖。这类情况可通过渐进适应环境、避免冷饮暴晒交替来预防。温差型颤抖多为暂时性，若持续需排查潜在代谢疾病。
甲状腺功能亢进等代谢疾病会加速产热，迫使肌肉震颤散热。此类颤抖常伴心悸、消瘦，需针对性调控激素水平。非感染性颤抖往往提示内分泌或神经系统异常，需实验室确诊。
颤抖是体温失衡的警示信号，短暂反应可自行缓解，但持续或剧烈寒战需就医排查感染、代谢或神经性病因。日常注意保暖与温差缓冲，尤其免疫力低下者应警惕感染早期症状。
