潮湿天气会导致眼睛发红，主要是因为高湿度环境容易滋生细菌、病毒和过敏原，同时影响眼表泪膜的稳定性，从而引发多种眼部不适。

具体原因

1. 细菌和病毒滋生
   潮湿的空气为细菌和病毒的繁殖提供了温床，容易引发细菌性结膜炎或病毒性结膜炎（红眼病）。这些疾病的典型症状包括眼睛红肿、疼痛、分泌物增多等。

2. 过敏原增多
   潮湿天气中，尘螨、霉菌和花粉等过敏原大量滋生，容易导致过敏性结膜炎。患者会出现眼睛瘙痒、红肿、流泪等症状，严重时甚至难以睁开眼睛。

3. 泪膜稳定性下降
   尽管外界湿度较高，但室内使用空调或除湿设备会降低空气湿度，导致泪液加速蒸发。频繁眨眼减少也会影响泪膜的稳定性，从而引发干眼症。干眼症表现为眼睛干涩、疲劳，甚至视力模糊。

预防与缓解方法

1. 保持眼部卫生
   避免用手揉眼睛，勤洗手，定期清洁眼部接触物品，减少感染风险。

2. 使用人工泪液
   适当使用人工泪液缓解眼部干燥，保持泪膜的湿润。

3. 改善室内环境
   调节室内湿度，避免空气过于干燥。定期清洁空调和除湿设备，减少细菌和病毒的滋生。

4. 饮食调理
   多吃富含维生素A、C、E及ω-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜和深海鱼，有助于改善眼部健康。

总结

潮湿天气对眼睛健康的影响不容忽视，细菌滋生、过敏原增多和泪膜稳定性下降是导致眼睛发红的主要原因。通过保持眼部卫生、使用人工泪液、改善室内环境以及合理饮食调理，可以有效缓解和预防这些问题。