在潮湿天气里，许多人会发现他们更容易频繁打喷嚏，这主要是由于空气湿度增加导致过敏原如霉菌孢子和尘螨的活动加剧，同时温度变化也可能引发鼻腔黏膜的刺激。这些因素共同作用，使得人体通过打喷嚏来试图清除鼻腔内的异物或过敏原。

• 过敏反应增强：潮湿环境有利于霉菌和尘螨的生长繁殖，它们是常见的过敏原。当这些微小颗粒被吸入鼻腔时，免疫系统会作出反应，释放组胺等化学物质，从而引发打喷嚏等一系列过敏症状。
• 鼻腔黏膜敏感性增加：高湿度的空气可以改变鼻腔内部的微环境，使黏膜变得更为敏感。冷热交替带来的温差变化也能够引起鼻腔血管收缩与扩张，进而刺激神经末梢，触发喷嚏反射。
• 气压波动影响：雨季伴随的气压变化同样会影响某些人，特别是那些患有慢性呼吸道疾病的人群。气压下降可能会导致鼻窦内的压力不平衡，进而刺激鼻腔产生更多的分泌物，并可能诱发打喷嚏。
• 空气质量恶化：降雨前后的风速加大以及地面灰尘被雨水激起等因素，都会造成空气中悬浮颗粒物浓度上升，增加了对鼻腔的物理性刺激，这也是打喷嚏频率增高的原因之一。

在潮湿天气中打喷嚏的现象较为普遍，它通常是身体自我保护机制的一部分，用于清除潜在的有害物质。如果发现自己在这样的环境下特别容易打喷嚏，建议采取措施减少接触过敏原，比如使用空气净化器、保持室内干燥清洁等方法来缓解不适。如果症状严重且持续不减，最好咨询专业医生获取适当的治疗方案。