梅雨天肩周炎发作的核心原因是湿冷环境刺激炎症反应、血液循环受阻、气压变化加剧神经敏感度,同时心理因素和活动减少会放大疼痛感知。
- 炎症反应加重:肩周炎患者肩部存在慢性炎症,梅雨季的湿冷环境会刺激炎症因子释放,导致局部神经敏感度上升,疼痛阈值降低。
- 血液循环变差:低温使血管收缩,肩部供血减少,代谢废物堆积刺激神经末梢。湿度过高还会让肌肉含水量增加,僵硬加剧摩擦痛感。
- 气压与湿度影响:气压降低时,关节腔内压力变化牵拉周围组织;高湿度则使肌腱肿胀,活动受限进一步诱发疼痛。
- 心理与行为因素:阴雨天气易引发情绪低落,疼痛感知被放大;久坐少动则导致肩部僵硬,形成恶性循环。
应对梅雨季肩痛,需注重保暖(如热敷)、适度活动(如肩关节拉伸),若疼痛持续需及时就医排查其他病因。