阴雨天嗓子疼主要与湿度变化、细菌滋生、免疫力下降三大因素相关。冷空气刺激黏膜、过敏原浓度升高、气压变化导致的耳鼻喉压力失衡,均会引发咽喉干痒疼痛,尤其易发于过敏体质或呼吸道敏感人群。
- 湿度与细菌双重作用:阴雨天气湿度骤增,霉菌孢子等过敏原活跃度提升,吸入后直接刺激咽喉黏膜;同时低温环境使血管收缩,局部免疫力下降,更易感染病原体。
- 过敏原浓度激增:雷雨前大风会将花粉、霉菌颗粒扩散至空中,雨水使其破裂释放更小微粒,通过呼吸附着于咽喉,引发炎症反应。
- 冷空气与黏膜损伤:突降温导致鼻腔黏膜肿胀,迫使用口呼吸,干燥冷空气未经鼻腔加湿过滤直接刺激咽喉,加剧疼痛。
- 免疫力波动:湿冷环境抑制人体防御机制,病毒细菌乘虚而入,淋雨或受凉后易诱发急性咽炎。
预防上,建议阴雨天减少外出、佩戴口罩保暖,室内使用加湿器维持40%-60%湿度;若已出现症状,可含服润喉片、饮用温水,并避免辛辣刺激食物。持续疼痛或伴随发热需及时就医。