阴雨天皮肤灼热主要是由于高湿度阻碍汗液蒸发、真菌繁殖刺激皮肤以及湿热环境引发炎症反应共同导致的现象。这种不适感可能伴随瘙痒或红肿，尤其在湿疹或敏感肌人群中更为明显。
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汗液蒸发受阻
阴雨天空气湿度接近饱和，汗液难以正常蒸发散热，导致热量滞留皮肤表面。此时汗腺持续分泌却无法有效降温，形成灼热感，类似“蒸笼效应”。若穿着不透气衣物，症状会加剧。 -
微生物活跃刺激
潮湿环境加速真菌（如马拉色菌）和细菌繁殖，它们分解皮脂产生刺激性物质，破坏皮肤屏障。接触雨水中的污染物（如酸性物质或花粉）还可能诱发接触性皮炎，引发局部灼烧感。 -
湿热诱发皮肤炎症
湿疹或皮炎患者在阴雨天易复发，因湿热环境促使免疫系统释放组胺，导致血管扩张和神经敏感。急性湿疹可能出现丘疱疹，伴随剧烈灼热；慢性湿疹则因角质层受损更易受刺激。 -
体温调节紊乱
植物神经敏感人群在气压骤变时可能出现功能失调，误判体温信号而触发灼热感。部分内分泌疾病（如糖尿病）患者因微循环障碍，也可能在潮湿环境下加重末梢神经异常反应。
日常应对建议：淋雨后及时清洁皮肤并擦干，选择宽松透气的棉质衣物；空调除湿模式可降低室内湿度至50%-60%；若灼热持续超过24小时或出现水疱，需就医排查真菌感染或过敏原。
